L'immersion par les sens

Synchroniser nos différents niveaux de perception et d'expression afin d'enrichir notre potentiel et revaloriser nos richesses intérieures

Développer notre créativité afin de favoriser les processus positifs de transformation en retrouvant la légèreté et l'authenticité

En marche pour...

Expérimenter la lenteur; me sentir stable, en équilibre

M'enraciner profondément afin d'être calme, présent(e) et attentif(ve)

Évacuer les tensions par mes pieds en captant l'énergie de la terre

Laisser s'exprimer ma joie, ma réussite, mon bonheur, mais aussi ma tristesse, ma colère

Être en lien avec la nature, le vivant et ressentir pleinement mon espace intérieur

L'éveil des sens pour...

Regarder le monde d'un œil éveillé et me poser solidement dans ma force intérieure

Me sentir vivant(e) jusqu'au bout des doigts

Apprendre à percevoir la dimension sonore dans sa globalité

Capter jusqu'au cœur les multiples parfums de la forêt et éveiller mes souvenirs heureux

Expérimenter un moment subtil d'intériorité à la rencontre de moi-même

Activités en petit groupe sur inscription.
Les évènements proposés se déroulent principalement dans la région fribourgeoise, mais peuvent être programmées hors canton sur demande.

Programme

La confiance du Hêtre

Symbole de la confiance, de la patience et de la douceur, le Hêtre nous aide à accepter notre mission sur terre en donnant du sens à notre vécu. Il renforce notre sentiment d’appartenance et nous rappelle que nous sommes sur terre pour expérimenter, avec curiosité et intérêt.

Méditer sous un Hêtre nous aide à trouver le calme intérieur pour aborder le tourbillon de la vie !

Quel message a-t-il à nous offrir aujourd'hui ?

ACCEPTER NOTRE MISSION SUR TERRE

Fort de ses profondes racines, le sapin exprime la fluidité du lien entre le haut et le bas, le spirituel et le matériel, l'esprit et la matière. Il porte en lui l'énergie de la résistance et la lumière de l'espérance.

Il nous encourage à poursuivre notre chemin, à supporter les problèmes de l'existence, comme ses branches supportent le poids glacé de la neige.

Retournons à nos racines profondes et parcourons notre tronc jusqu’à notre couronne afin de nous sentir aligné(e)s, relié(e)s, comme lui, entre ciel et terre !

L'ancrage du Sapin

SE SENTIR ALIGNE(E) ENTRE TERRE ET CIEL

L'exploration en famille

Dans la tradition celtique, notre corps est comme un chaudron magique !

Il faut du bois pour faire un bon feu et faire bouillir la marmite juste ce qu'il faut pour que la vapeur d'eau puisse s'élever jusqu'au ciel.

Nous allons débuter par un petit exercice pour l'activer et explorer ensuite nos 5 sens à l'aide d'outils pédagogiques adaptés, dans la joie et la légèreté.

L'activité se clôturera par un goûter et un jeu nature pour les motivé(e)s !

Envie de te joindre à nous ?

POUR PETITS ET GRANDS ENFANTS

En plus d'avoir des bienfaits sur notre santé physique et mentale, la nature est un excellent moyen de renforcer nos liens sociaux.

Des études montrent que les activités de plein air en groupe favorisent les interrelations positives en éprouvant un sentiment accru de connexion à soi et aux autres, de solidarité et d'appartenance.

La nature réduit notre stress, améliore notre santé, favorise la cohésion de groupe en boostant notre créativité et notre inspiration !

Le Team Building en nature

RENFORCER NOS LIENS SOCIAUX

Personnes âgées ou/et en situation de handicap

Un programme sur mesure

Que vous soyez dans l'âge ou en situation de handicap, j'adapte le programme et le lieu à chaque catégorie de personnes dans un cadre sécurisant, afin qu'elle puisse bénéficier de ces moments en immersion profonde dans les meilleures conditions.

Waldbaden mit allen 5 Sinnen

Der Wald führt uns zu unserer wahren Natur zurück, er ist ein unglaubliches Netzwerk von unterirdischen Anschlüsse, die mit der gesamten Pflanzen und Tierwelt in Verbindung und Harmonie stehen. Wie wir Menschen, sind Bäume voneinander abhängig um zu überleben und unterstützen sich gegenseitig. Sie vermitteln uns grosses Wissen !

Ein Waldbad bedeutet :

  • In der Atmosphäre des Waldes eintauchen

  • Körper und Geist mit Hilfe der Natur zu Ruhe kommen lassen

  • Mit Bewusst in die Entschleunigung gehen

  • Über alle 5 Sinne den Wald und die Natur wahrnehmen

  • Achtsamkeit über körperorientierte Einladungen erleben

  • Mit Hilfe der Natur meditieren

Ich begleite Sie gerne auch auf Deutsch zu einem tiefen Eintauch in die Natur auf Verabredung.